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史上最強抗氧化Astaxanthin蝦紅素(蝦青素)的介紹

隨著養生觀念的崛起,現代人愈來愈重視「抗氧化」,近年來,蝦青素愈來愈夯,甚至要冠上“抗氧化之王”。經過報章雜誌及廠商的宣傳,蝦青素被神化成仙丹。微笑藥師網針對“蝦青素”的保健作用及使用方法,稍微做了釐清,希望對大家有幫助。

蝦青素的強效功能與特性

蝦紅素

  1. 蝦青素用於眼睛疲勞:
    。蝦青素可以改善眼球睫狀肌的調節張力,故能改善眼睛疲勞與酸澀感人體臨床研究顯示,每日服用6毫克的蝦青素,持續一個月,眼睛疲勞感在視覺模擬評分(VAS)量表有明顯的改善。而在客觀性眼睛調節幅度實試中顯示,每日服用蝦青素6毫克,對於眼睛調節作用有幫助。國內外的學術研究,預期蝦青素能改善眼睛疲勞,改善眼睛調節力,改善視網膜毛細血管血流量,抗發炎的特色。

  2. 對皮膚的幫助:
    。研究顯示每天服用蝦青素2毫克與維生素E-40毫克,持續4週,可以增加皮膚的含水度,減少皮膚的細紋,臉部減少疙瘩
    另一個人體研究顯示,每天服用4毫克的蝦青素,持續服用6週,在問卷評量中顯示,服用蝦青素者在於皮膚乾燥,粗糙,彈性,細紋上皆有明顯的改善。

  3. 對血脂的影響:
        2010年人體研究試驗,收錄61名年齡在25-60歲的受試者,空腹三酸甘油脂平均落於120-200mg / dl時,沒有過度肥胖,無糖尿病/高血壓者受試者每天服用隨機分配,每天服用0,6,12,18毫克的蝦青素,持續服用3個星期。
    研究結果顯示連續服用青蝦素對於BMI,LDL(低密度脂蛋白)沒有幫助,但在每日服用12毫克與18毫克蝦青素的受試者,其TG(三酸甘油脂)明顯下降,而每日服用6毫克與12毫克,血液中的HLD(好的膽固醇)明顯增加。
    而對於BMI> 25的族群,韓國人體研究顯示,每天服用20毫克的蝦青素,連續服用12週後,對於LDL有明顯下降的趨勢。

      蝦青素的抗氧力是備受肯定的,的確非常適合用於日常保養使用,也是值得推廣的。但至於蝦青素對於人體的幫助,微笑建議民眾與廠商,有幾分證據說幾分話,不要過分誇大蝦青素的保養效用喔。

蝦青素

三,如何正確服用蝦青素

      根據目前研究顯示,蝦青素是非常安全的抗氧化劑,在實驗中連續12週使用4-40克的劑量都未發現任何嚴重的副作用
不過目前建議劑量約為每日6-8毫克。蝦青素如同葉黃素,β-胡蘿蔔素一樣,建議飯以服用吸收度較高,尤其是配合含油脂的食物並服,會吸收其吸收率。

四,服用注意事項

  1. 因蝦青素屬於天然的色素類,所以服用蝦青素大便的顏色可能變成紅色,這個是正常的現象,可以繼續安心使用。
  2. 蝦青素盡量不要與鈣片與鐵劑同時服用。

總結

很多疾病都是由於超常氧化反應引起的,甚至如眼底病變,各器官的衰老,痛風,老年癡呆,心血管疾病,三高(血脂,血壓,血糖),冠心病,動脈粥樣硬化,類風濕性關節炎等。氧化損傷是一切傷病之源!但是,如果能在平時就阻止氧化損傷,那麼這些難治的疾病,就很可能被阻止。蝦青素的出現,是醫學界的一個重大突破,就像是盤尼西林被發現一樣。

在使用期間須停止吸煙,酗酒,敖夜種種不良習慣,因所引起的自由基會減低其效用。

應在餐後服用,其血中峰值比餐前強2.5〜3倍。

避免了腦出血。對高血壓患者也是一個很好的選擇來預防腦梗塞。

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