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『美國消消油』想減肥,油要怎麼吃

「肥油還在,要怎麼吃才不會胖?」

過去有許多明星靠著把所有食物「過水」的減肥法快速減重,但其實油脂可以讓我們的肌膚維持水嫩,讓糞便順利排出,也是細胞與荷爾蒙的原料。另外,像是黃綠色蔬菜的β-胡蘿蔔素,如果沒有搭配油脂,就無法吸收,會完全排出體外。

消消油

當然,減肥者應該要少吃油炸物等高熱量食物,但如果你攝取到的油是能幫助脂肪燃燒的好油,減肥效果就能很顯著。

像是耳熟能詳的的Omega3油脂類,有含有α-亞麻酸的芝麻油,還有含有DHA,EPA的魚油都是對健康有益的優質油類。

他們能幫助代謝身體內的壞油,減少中性脂肪,不但可以減少體脂肪,還可以減少罹患糖尿病與動脈硬化的風險。

消消油成份說明 
對身體有負面影響的油品是含有omega6的油類,像是動物性脂肪及其衍生油類如奶油,豬油等等,食用過多會增加身體內的體脂肪,各種新血管疾病就會隨之而來。

消消油官網https://www.gmpvitastw.com/pages/loss

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